清水忍氏による『ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる』は、無理なくリバウンドなしで痩せる方法を提案しています。カロリー収支の重要性を強調し、科学的なカロリー算出法や脂肪燃焼を促す食事術、効果的な運動方法、心理的アプローチなど網羅。特に食事管理の重要性を指摘し、3か月で実践できる内容となっています。根拠のある情報を分かりやすく伝え、健康的に痩せたい人やリバウンドを避けたい人に向けた一冊です。
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