「ダイエット」関連の本

清水忍氏による『ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる』は、無理なくリバウンドなしで痩せる方法を提案しています。カロリー収支の重要性を強調し、科学的なカロリー算出法や脂肪燃焼を促す食事術、効果的な運動方法、心理的アプローチな...